玉泉营初级班第15期
一共8篇文章
专题：第期
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玉泉营初级班第15期：第八节课
玉泉营初级班第15期第8节课 课程目的： 继续下大坡，帮助孩子们克服心理恐惧，同时复习在Pumptrack上的压抬骑行节奏。 课程内容： 感统训练：奔跑，翻阅跳箱训练身体协调性，低姿态爬行锻炼核心及上肢力量。 骑行环节：下大坡练习及Pumptrack的骑行节奏训练，学会胳膊放松的骑行控制车辆。 教练日记： 体能训练孩子们表现很棒，棒的点在于教练所有的指令，讲解大家都能理解并且能做到，这对于初级班的…...
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玉泉营初级班第15期：第七节课
玉泉营初级班第15期第7节课 课程目的： 开始下大坡，下大坡的意义在于练习站立压抬需要初始速度，在初级班中目标就是克服对大坡的心理恐惧，同时复习在Pumptrack上的压抬骑行节奏。 课程内容： 感统训练：勇敢的从高跳箱上跳下来。 骑行环节：下大坡练习及Pumptrack的骑行节奏。 教练日记： 先介绍一下新转班的俊一小朋友。 前面的体能训练环节从孩子们的表情上能看得出来在那么高的跳箱上跳下来还是…...- 3
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玉泉营初级班第15期：第六节课
玉泉营初级班第15期第6节课 课程目的： 第6节课整期班课程过半，是我们的家庭日，初级班的家庭日轻松愉快，让家长们参与到孩子的课堂中，与孩子组队完成任务，通过体会孩子们在课堂里的所有项目，理解孩子，更多的与他们互动。 课程内容： 游戏环节：立定跳远，跳箱，翻盘子。 骑行环节：家长与孩子接力计时赛。 教练日记： 这节课很多小朋友生病请假，只有5位车手到场，家庭日设置的所有游戏和比赛采用积分制，每个项…...- 3
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玉泉营初级班第15期：第五节课
玉泉营初级班第15期第5节课（周日下午） 课程目的： 初级班第5节课，开始初步接触Pumptrack的骑行技巧，让家长们了解压抬原理，让孩子们体会下坡蹬地推车把的加速感受，并且强化训练。 课程内容： 感统训练：跳跃，爬行，奔跑的对抗比赛，锻炼下肢爆发力，协调和核心力量。 骑行训练：在Pumptrack道具上面做逐一的奔跑压抬姿势指导和训练，集体训练3-4轮。15分钟刷圈训练。 静态拉伸。 教练日记…...- 0
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玉泉营初级班第15期：第四节课
课程目的： 初级班第4节课，“老炮儿”磨练技术，“新手”磨练性格。针对滑步车的平地弯道技术做强化练习。 课程内容： 感统训练：赛道对抗，团队协作。爬行核心力量及协调性锻炼。 骑行训练：绕8字，直道加速，弯道收腿滑行，加速——滑行切换训练；双人绕8字追逐赛。15分钟刷圈训练。 静态拉伸。 教练日记： 第四节课课前大家的情绪暂还不错，当然这可能是暂时的。 体能训练锻炼爬行，翻越跳箱，更重要的是加入了对…...- 0
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玉泉营初级班第15期：第三节课
课程目的： 初级班第一节课，立规矩，动车戴头盔的安全意识，学会排队等待，学习出发技术。 课程内容： 1. 感统训练：对抗比赛，跳跃、平衡性、协调训练。2. 比赛视频：教授直道加速，弯道收腿滑行。3. 骑行训练：绕8字，直道加速，弯道收腿滑行，加速——滑行切换训练；双人绕8字追逐赛。4. 静态拉伸。 教练日记： 第三节课，课前小崩溃 感统训练开始增加了双人对抗比赛的环节，慢慢培养孩子的竞争意识，当然…...- 2
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玉泉营初级班第15期：第二节课
课程目的： 初级班第一节课，立规矩，动车戴头盔的安全意识，学会排队等待，学习出发技术。 课程内容： 感统训练：愚公移山升级版。 LEO动画片：回家自己收拾玩具和物品。 骑行训练：加速和滑行技术，注意力集中，听懂口令并且快速执行；环形赛道强化直线加速，弯道滑行的训练；刷圈骑行训练。 静态拉伸。 教练日记： 感统训练环节孩子们能听懂规则，全程倾情加油气氛超棒，更重要的是这么小的孩子能够学会认真排队，耐…...- 1
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玉泉营初级班第15期：第一节课
课程目的： 初级班第一节课，立规矩，动车戴头盔的安全意识，学会排队等待，学习出发技术。 课程内容： 超长线路的体能训练。双脚同时起跳同时落地的跳圈来锻炼协调性和下肢力量+超长的高低石和独木桥障碍来锻炼胆量及平衡能力+高低起伏的Pumptrack跑道奔跑回队尾。 LEO动画片，主题当朋友碰到了困难，我们要伸出援手主动帮助，当小朋友在场地里摔倒了，要自己站起来，我们一起为他的勇敢鼓掌。 骑车环节：出发…...- 2
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