玉泉营炸裂晋级班第19期第8节课
- 课程目的：
练习横向翻滚动作要点，学会摔倒时保护自己；复习骑行站立滑行重心转移，跳车，抬后轮，保持手感。接触抬前轮技术。
- 课程内容：
体适能训练：横向翻滚，撑地跳跃控制核心和下肢滞空感，跳箱及跳杆爆发力训练。
骑行训练：复习上节课抬后轮动作，初步接触抬前轮技术。
- 教练日记：
这节课体有新人快快加入，而且毛头、康康缺课较多，我个人比较担心上课的节奏和车手的水平问题。
体能训练教授摔倒后的横向翻滚，初级班学技术之前先学规矩，炸裂班学技术之前先学会保护自己，撑地跳跃要求脚抬高，锻炼上肢力量的同时感受下肢起跳后的滞空感。今天米果儿同学的跳杆状态完全不在线，一直无法克服心理恐惧。
骑车技术上面因为车手们都是初步基础到控车类的技术，水平的差异还是比较大的，这与年龄，发育，身体条件，练习时长，自身理解能力都有着很大关系。所以这一期班重点在于锻炼车手强大的心理、身体，以及对“玩儿车”中“玩儿”的理解，保持嘴角上扬，发现这项运动里更深层的意义。
这位来上“体验课”的小朋友也很勇敢。
新人欢喜老人忧
