- 课程目的：
本节课继续拉体能，根据单人计时进行整期班前半程团队追逐赛的分组。逮人游戏和退队追逐规则需要通过游戏让孩子们慢慢理解，这需要在运动中开动脑筋，发挥自己的创造力，且要有一定的抗压能力，团队意识等等。
- 课程内容：
- 体适能训练：跳绳测试，静态拉伸教学，“逮人”游戏。
- 骑行训练：单人单圈计时测试，根据测试结果做团队追逐赛的分组；团队追逐赛，让车手们懂得团队协作，抗压和战略战术的意义
- 教练日记：
炸裂班第二节课，上周缺席的车手都悉数到场。
先来个跳绳测试热热身
车手们长大了，需要学会运动前的静态拉伸
“逮人”游戏是“前菜”，车手们已经慢慢找到了些手感，兴奋又刺激，有人欢喜有人愁啊
上周跑步测评，今天骑车的单圈测试为了团队追逐的分组，相对平均的实力才能让追逐赛更有乐趣，更刺激。几轮下来车手们慢慢玩懂了规则，懂得了团队协作，未来几节课，会更加炸裂的，哈哈哈！
上课照片浏览：https://m.inmuu.com/v1/photolive/news/2284480
