- 课程目的：
千呼万唤玉泉营的炸裂班终于成班，留在这里的都是热爱这项运动的小朋友，我们之间以车友相称。
炸裂班中更加注重对于车手的体能训练以及平日中的骑行练习保持手感。
- 课程内容：
- 体适能训练：40m折返跑测试，以成绩做分组；双队对抗接力；大师班“逮人”游戏，超大的奔跑强度
- 骑车环节：环形赛道双人追逐赛，在高速中唤醒车感。
- 教练日记：
第一节课，做一下脚踏车的分类介绍，车手们轮流上台做自我介绍相互认识，敢于表达、善于社交。
折返跑测试后车手们分成两组接力对抗，自己鼓舞士气，自己面对输赢
今天的重点就是大师班的“逮人”游戏，大强度的奔跑游戏锻炼孩子的意志力，更重要的是在这种高压的情况下孩子要听懂复杂的游戏规则，理解并且找到所谓能“偷懒”的地方，让自己尽量轻松的完成游戏，且不被罚波比跳
环形赛道的追逐赛对于车手的技术，心理，体能有着很大考验，用最简单的赛道跑出高速，在高速中唤醒车手的车感。
