初级班第19期:第二节课

小车手们,新的挑战开始了!

  • 课程目的:

第二节课了,我们要开始提升体能的难度了,开始分组对抗,跑个小小马拉松,骑车通过绕桩桶让小车手们更好的掌握控车能力和方向感,车手们加油吧!

  • 课程内容:

  1. 感统训练:跑跳爬马拉松
  2. 动画片LEO
  3. 骑车环节:分组绕桩桶,道具上刷圈。
  • 教练日记:

我的几位小车手,今天好几位哭着进来的,是时候聊聊天让你们先放松一下了。

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今天的热身环节不玩游戏了,我们开始跑体能了,双脚连续跳跃,蜥蜴爬行通过敏捷梯,快速奔跑冲刺,我们来看看车手们的表现吧。

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让我们很意外的是,车手们的状态都好好啊,独立完成,而且动作做得也很漂亮,突然感觉这初级班还挺轻松的,希望能一直延续下去!

第二节课的动画片,也是最后一次动画片了,以后就该看技术视频了,到这个环节,我的车手们情绪都开始稳定下来了,今天的LEO教会了我们绕过障碍物,所以接下来的骑车环节,我们也要和它一样,开始绕小八字了。

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分组比赛,前面的练习我和陶陶会引导着车手,等你们自己理解了,我们将不再说话,放手让你们做。

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然后就发现了,累的还是我俩,你们骑得太好了……

既然如此,本来应该从第三节课开始刷圈跑量的,我决定今天就开始让你们跑起来,问题不大!

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本节课的温馨时刻~

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跑了那么久,我们要在最后拉伸放松哦!

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一声呼哈,我们下周见!!!

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